2015年11月22日

摂取カロリーを減らしました

必要な栄養をサプリで摂取して、摂取カロリーを減らしました。
その結果、1週間で3kg、1ヶ月で7kg、2ヶ月で12kg、3ヶ月で15kgのダイエットに成功しました。あと、15kgのダイエットを目指します。
しかも、以前より、体が健康になりました。肌もきれいになりました。

お腹の脂肪の参考ページ


運動は、一切しておりません。この時期、運動はきついですよね。ちなみに、去年、ジムへ3ヶ月通い、5kgのダイエットは出来ましたが、やめたら、すぐ戻りました。
posted by ユキ at 00:51| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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